Het is binnenkort mogelijk om  een les stoelyoga te volgen via zoom. Vind jouw favoriete plek in huis waar je licht en rust vindt, kies een stevige stoel zonder leuning en installeer je voor je computer of laptop.  Zorg dat je prettig en ontspannen zit en je voeten raken de vloer want zo kan tijdens de meditatie de energie vanuit jouw lichaam terugvloeien naar moeder aarde.  We starten met een begeleide meditatie om de onrust in ons hoofd zover mogelijk weg te nemen en we ontspannen en rustig kunnen starten met de houdingen. Ik laat per houding zien en leg uit hoe deze uitgevoerd wordt en waar deze goed voor is.  Als afsluiting zet ik  een mooi stukje muziek op zodat je de rust in je lichaam kunt ervaren die ontstaan is na het beoefenen van de yoga.